Such is the power of Yoga that even the least of it will bring a great amount of benefit. … First of all, it will tone down nervous excitement, bring calmness, enable us to see things more clearly. The temperament will be better, and the health will be better. Sound health will be one of the first signs, and a beautiful voice. Defects in the voice will be changed. (Complete Works of Swami Vivekananda, v. 1 pg. 175)

योग की ऐसी अदभुत शक्ति है कि बहत थोड़ी मात्रा में भी उसका अभ्यास करने पर बहुत अधिक फल प्राप्त होता है |… पहले तो, स्नायविक उत्तेजना शांत हो जायगी, मन शांत भाव धारण करेगा और समस्त विषयों को अत्यन्त स्पष्ट रूप से देखने और समझने की शक्ति आयेगी | मिज़ाज अच्छा रहेगा, स्वास्थ्य भी क्रमश: उत्तम हो जायगा। योगाभ्यास करने पर जो चिह्न योगियों में प्रकट होते हैं, देह की स्वस्थता उनमें प्रथम है । स्वर भी मधुर हो जायगा, स्वर में जो कुछ दोष है, सब निकल जायगा ।

યોગમાં એવી શક્તિ છે કે તેની સહેજસાજ સિદ્ધિ પણ ઘણો ફાયદો કરનારી થઈ પડે. … સૌથી પહેલું, એ ઉત્તેજિત જ્ઞાનતંતુઓને શાંત કરશે, સ્થિરતા લાવશે, વસ્તુઓને વધુ સ્પષ્ટ રીતે જોવાની શક્તિ આપશે, સ્વભાવ સુધારશે, તંદુરસ્તી સારી થશે. સંપૂર્ણ આરોગ્ય અને મધુર અવાજ એ શરૂઆતની એક નિશાની હશે. અવાજમાંની ખામીઓ દૂર થશે. (સ્વામી વિવેકાનંદ ગ્રંથમાળા ભાગ ૧ પૃ. ૧૯૨)

যোগের এমনই শক্তি যে, অতি অল্পমাত্র সাধন করিলেও মহৎ ফল লাভ করা যায়। … প্রথমতঃ স্নায়বিক উত্তেজনা শান্ত হইবে, মনে স্থিরতা আসিবে এবং সকল বিষয় আরও স্পষ্টভাবে দেখিবার ও বুঝিবার সামর্থ্য হইবে। মেজাজ আরও ভাল হইবে, স্বাস্থ্যও ক্রমশঃ ভাল হইবে। যোগ-অভ্যাসকালে যে-সকল চিহ্ন প্রকাশ পায়, শরীরের সুস্থতা সেই প্রথম চিহ্নগুলির অন্যতম। স্বরও সুন্দর মধুর হইবে, স্বরের দোষ বা বৈকল্য চলিয়া যাইবে।